La science du Yoga et de l'Ayurveda nous enseigne que nous sommes composés de cinq éléments : l'Ether (Akasha) qui donne l'Air (Vayu) qui donne le Feu (Tejas) qui donne l'Eau (Ap) qui donne la Terre (Prithivi). Chaque élément garde les qualités du précédent.
Il faut bien comprendre qu'ils sont invisibles à nos yeux. Il ne s'agit pas du vent que l'on ressent sur la peau, de l'eau qui coule, du feu dans notre cheminée et de la terre du jardin. En réalité, ils sont en toute chose, en tout être, en chaque particule et atome... Ils font partis de la matière, du monde subtil.
En Automne, l'élément Air : Vayu est prédominant. Dans notre perception, il donne le mouvement. C'est grâce à lui que nous pouvons bouger, avancer, se mettre en action. Il va se manifester dans notre corps par de la sécheresse, de la légèreté, du froid. Chaque être humain est de naissance composé de plus ou moins d'élément Ether, Air, Feu, Eau et Terre. Si de part notre constitution, nous avons plus d'Air en nous, il se peut que la saison Automnale nous mette en déséquilibre. Cela peut se manifester par des craquements dans les articulations (excès de sécheresse), de l'agitation au niveau du mental et du rythme cardiaque (excès de mouvement), des soucis digestifs comme de la constipation ou des ballonnements. Noter bien que nous sommes tous.tes différents (et tant mieux!) : ce qui s'applique à l'un, sera différent pour l'autre...
A cette période de l'année s'ajoute aussi le stress de la rentrée, l'agitation (encore) qui peut mettre les nerfs à vif. La pratique de Yoga sera alors adapté pour ramener au calme, à la lenteur, à l'immobilité. Dans la vie de tous les jours, il sera bénéfique de poser un cadre, une routine, de se masser, d'éviter les aliments gazeux...
L'Automne c'est la transition vers l'hiver : le retour à soi, dans nos maisons mais aussi en nous mêmes. C'est une période que certain.es redoutent mais si nous suivons la nature et le cycle des choses, cela est nécessaire. Les animaux, les végétaux se préparent à cela. Observez la Nature et inspirez vous-en pour traverser cette saison en douceur et avec sérénité.
nb : si vous souhaitez connaître votre constitution et les éléments qui prédominent en vous, l'idéal est de voir un praticien Ayurvédique. Ce bilan vous permettra de mieux vous connaître et de mettre en place une routine adaptée à vos besoins...
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